４月１８日は　よい歯の日

4月18はよい歯の日！お口のケアを見直しましょう！

4月18日は「よい歯の日」です。

80歳になっても20本以上の歯を保とうと始めた「8020運動」の一環で、4（よ）1（い）8（は）と読む語呂合わせから日本歯科医師会さんが、1993年（平成5年）「よい歯の日」と制定した記念日です。
歯科保健の啓発活動を目的としており、「よ（4）い（1）歯（8）」と読む語呂合わせからこの日に決まりました。

みなさんはむし歯や歯周病がない“よい歯”を維持できていますか？

歯は食事だけでなく、発声や表情、脳への刺激、体のバランスを保つなど、日常生活において重要な役割を担っています。
また、日本口腔保険学会によると、いい歯は「QOLを高めてくれる歯」とされています。
QOLとは「Quality of Life(人生の質・生活の質)」の略で、私たちが生きる上での満足度を表す指標です。

そんな“よい歯”の維持のため、お口のケアを見直してみませんか？

●健康な“よい歯”を保つことのメリット

健康なよい歯を保つことには、以下のメリットがあります。

1）しっかり咀嚼できることで満腹中枢が刺激され肥満を防止する
2）食事を味わうことができ味覚が発達する
3）発音が明確になり会話を楽しめる
4）咀嚼によって脳が刺激され活性化する
5）食べ物の消化吸収をサポート
6）唾液分泌を促進し、虫歯や歯周病予防につながる
7）しっかり噛みしめることができることで、体に力を入れやすくなり体力が向上する

このように、よい歯を保っていられれば、高齢になっても食事や会話を含めた日常生活を十分に楽しむことができて、QOLの向上につながります。

よい歯の維持には毎日のセルフケアと定期的なプロフェッショアルケアが大切です。
毎日の歯磨き・デンタルフロスだけでは、どうしてもきれいにできない箇所があります。
いつの間にか、むし歯や歯周病になっていることも！

歯科医院でのプロフェッショアルケアでは、クリーニングに専用の機械を用いるため、こびりついた歯石や着色汚れを除去することができます。
また、セルフケアで磨けていない部分もチェックしてもらえるため、日頃のセルフケアの質の向上にもつながります。

　セルフケアとプロフェッショアルケアで“よい歯”を維持しましょう定期的に歯科医院のプロフェッショアルケアをうけながら、お口のケアを頑張っていきましょう！

お口のことで何かお困りのことがございましたらお気軽にご相談ください😊